Хореография занятия у станка

Обучение классическому танцу начинается у станка. Навыки, полученные у станка, поддерживаются ежедневной тренировкой и основаны на строгих методических правилах.
Занятия по предмету «Классическая хореография» не возможны без детальной отработки упражнений у классического станка.

Значение занятий у станка трудно переоценить, так как именно у станка развивается:

  • Мускулатура ног, их выворотность, танцевальный шаг, эластичность ахиллова сухожилья стопы
  • Правильная постановка корпуса, распределение веса на двух и на одной ноге, устойчивость (aplomb)
  • Общая подтянутость фигуры, характерная для классического танца
  • Координация движений танцора
  • Постановка рук и головы, красивая осанка
  • Ритмичность движений, музыкальность (способность двигаться под музыку), способность выдерживать различный темп музыки.

Последовательность упражнений у классического станка не случайна. Педагог всегда учитывает общие задачи урока, полезность и логичное сочетание движений, степень их трудности. Педагог обычно варьирует количество повторений и степень физической нагрузки на различные группы мышц. Не правильно считается соединять движения в комбинации только для красоты рисунка упражнения или для заполнения музыкальной фразы.

Время исполнения упражнения

Plie по всем позициям

Plie разогревает связки ног для нагрузок

Battements tendus и Battements tendus jetes вырабатывает силу ног, развивает стопу

Battements tendus jetes

Ronds de jambe par terre (в конце комбинации port de bras)

Ronds de jambe par terre развивает вращательную способность тазобедренного сустава

Battements fondus вырабатывает мягкость и эластичность, необходимую для прыжка

Battements frappes и doubles frappes

Battements frappes и doubles frappes приучает мышцы действовать быстро и четко, контрастно (стакатто)

Ronds de jambe en l’air

Ronds de jambe en l’air разрабатывает подвижность коленного сустава

Petits battements sur le coup-de-pied (можно сочетать с вращениями у станка)

Petits battements sur le coup-de-pied развивает стопу, улучшает общую координацию, точку баланса

Adajio вырабатывает силу бедра и подготавливает ногу к длительной работе на высоте более 90 градусов

Grands Battements способствует развитию внутренних бедренных мышц и сухожилий, является главным в развитии шага.

Releve укрепляет стопу, повышает устойчивость, способность сохранять баланс на высоком полупальце

Первый год обучения экзерсис у классического станка исполняется на всей стопе. В дальнейшем каждое упражнение начинается на стопе, а заканчивается на полупальце. Педагог уделяет особое внимание выворотности высокого полупальца студента. Затем экзерсис исполняется полностью на полупальце. Занятия на полупальце активнее развивают ахиллово сухожилье, икроножную, ягодичную и трехглавую (бедренную) мышцы танцора. Укрепляется свод стопы, нога приобретает красивую законченную линию и балетную форму.
Занимаясь хореографией у классического станка необходимо следить, чтобы корпус, руки, голова постоянно участвовали в упражнении. Мы тренируем не только ноги! Обязательно нужно соблюдать характер движения, зная правильный перевод термина с французского языка. Каждое упражнение – это своего рода маленький танец.

Читайте также:  Как проверить светодиоды в фонарике


Если термины и цифры, изложенные выше, для Вас пока не знакомы, этот факт для нас не проблема. Приходите, и мы выучим их с Вами вместе! Хорошая физическая форма, регулярное посещение занятий – вот, что особенно приветствуется у нас среди студентов и педагогов Образовательной программы. Наш девиз: Не стыдно что-то не знать, стыдно ничего не делать, чтобы научиться!

Какая девочка в детстве не мечтала о пышной юбке из белой марли и пуантах?

Сегодня, безусловно, можно купить и балетки и пуанты, а дизайнеры всех мастей шьют пачки немыслимых цветов, но. Но Вы можете не идти на компромиссы с детскими мечтами, а пойти на урок хореографии! Занятия у станка, волосы в пучок, томный взгляд, провожающий плавное движение собственной руки, батманы и плие – все то, о чем говорили, о чем шептались и чего, возможно, не получили будучи маленькой девочкой.

А уж про возможность выступать на сцене мы помолчим, сами все прекрасно знаете – сцена, овации, свет, оркестр.

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ ПО КЛАССИЧЕСКОЙ ХОРЕОГРАФИИ

9 ПРИЧИН ЗАНЯТЬСЯ КЛАССИЧЕСКОЙ ХОРЕОГРАФИЕЙ

Кто из нас не заглядывался в немой зависти на стройных красавиц, которые не идут, а плывут по улице, собирая восхищенные взгляды мужчин? Сегодня занятия хореографией набирают популярность как среди профессиональных танцоров разных стилей, так и среди тех, кто никогда не занимался танцами, и это неспроста. Причин пойти на уроки хореографии для взрослых много, вот основные из них:

  • Занятия классической хореографией улучшают мышечный тонус. Это значит, что Ваши ножки, руки, попа и грудь будут в идеальном состоянии. Даже если до этого Вы никогда не занимались спортом и танцами, за несколько месяцев преподаватели школы танцев RenarDance с помощью уроков хореографии «поставят тело на место». Сильные, гибкие, эластичные мышцы – это, пожалуй, самый заметный эффект, который получают те, кто выбирает уроки хореографии.
Читайте также:  Как заточить и развести ножовку

Уроки хореографии формируют правильную осанку. Любая девушка знает, что даже самое модное платье смотрится не так, если его обладательница сутулится. И окрики мамы или молодого человека «Сядь прямо!» не помогут. Уроки классической хореографии известны своими «последствиями», а людей, занимавшихся хореографией, можно отличить даже в старости: хореография прекрасно ставит осанку, причем навсегда.

Классическая хореография формирует идеальное, здоровое тело. Да-да, звучит немного пафосно, но так оно и есть. Дело в том, что регулярные уроки хореографии улучшают и нормализуют обмен веществ и лимфо-обмен, что, в свою очередь, ведет к потере лишних килограммов, жир уходит, приходит мышечный рельеф. Растяжки и многочисленные упражнения для ног – от пальцев до бедер – просто не оставляют шансов целлюлиту. Добавьте сюда то, что занятия танцами способствуют борьбе с вредными привычками в еде и поймете, что наши дифирамбы урокам хореографии вполне обоснованы.

Занятия хореографией способствуют выработке пластики тела и движений. Та самая плавность линий, летящая походка, уверенность в себе, когда нужно пройти какой-то отрезок пути на публике – не только на поклон после танца, но и, например, к стенду на совещании, или мимо компании молодых людей на улице.

Хореография дает прекрасную базу тем, кто занимается любыми видами танцев – будь то джаз-модерн, стрип-пластика, танго или хастл. Дело в том, что уроки хореографии помогают лучше узнать свое тело, понять его биомеханику. Занятия поклассической хореографии в школе RenarDance с опытными преподавателями помогут Вам научиться слышать свое тело, понимать его и, в конечном счете, управлять им с ювелирной точностью.

Уроки хореографии для взрослых также помогают лучше чувствовать и понимать людей на эмоциональном и энергетическом уровнях. Хореография учит слушать не только себя, но и тех, с кем мы общаемся, то есть танцуем. Через какое-то время Вы заметите, как тело копирует какие-то движения преподавателя, а Вы даже не отдаете себе отчета в этом. Постоянная работа с музыкой и красотой, эстетикой движения неминуемо ведет к тому, что Вы становитесь более восприимчивы к миру, его проявлениям красоты. А это, согласитесь, очень ценное качество вообще, а в Москве особенно.

Читайте также:  Для чего применяются отрезные круги

Регулярные занятия классической хореографией помогают выработать правильный режим дня и ритм жизни. И дело здесь не только в том, что тренировки и уроки по расписанию два или три раза в неделю. Регулярные физические нагрузки нормализуют режим сна, он становится более спокойным и глубоким, Вы забудете о бессоницах и раздражительности, станете более спокойными и уравновешенными – пластика танца входит в повседневную жизнь танцоров очень прочно 😉 Режим питания также скорректируется с учетом тренировок и потребностей организма в качественной пище. За увеличение порций можно не волноваться – хореография сделает так, что вместо привычного «животика» Вы получите отличный пресс.

Уроки хореографии – это отличное место для новых знакомств. Давно известно, что общее дело сближает, а преодоление трудностей делает это в разы быстрее. Выполнять упражнения классической хореографии на первых порах довольно непросто, поэтому «афтепати» и обмен впечатлениями в раздевалке неизбежны. Прибавьте сюда совместный поиск нужной обуви, одежды, общие темы для разговоров и изначальное совпадение интересов – стремление к идеальному телу и получите сплоченную команду красивых девушек.

  • Планируя занятия хореографией самое важное – найти профессиональных преподавателей. Ведь именно от педагога зависит качество и правильность Ваших упражнений и танцев, понравится ли Вам хореография и Вы станете ее фанатом (как мы), или Вы бросите уроки, сочтя их занудством (как бывает с учениками в некоторых других школах). Преподаватели школы танцев RenarDance обучают хореоргафии и джаз-модерну более 10 лет, влюблены в танец и передают эту любовь своим ученикам. Приходите и почувствуйте свое тело легким, гибким, красивым и изящным!
  • Занятия в школе балета важны для каждого танцора! В ходе тренировок вырабатывается правильная осанка, постановка корпуса и оттачиваются до автоматизма все танцевальные позиции. Тем, кто желает освоить любой вид танцевального искусства, не стоит пренебрегать уроками хореографии, так как именно на них танцор способен в полной мере развить свою музыкальность, приобрести грацию и пластику движений, избавиться от мышечных болей и болей в области позвоночника. Изучая основы балета в нашей школе, можно научиться владеть своим телом в совершенстве!

    *Для выбора филиала пользуйтесь ВКЛАДКАМИ!

    Если расписание сбоит, перезагрузите, пожалуйста, страницу! Приносим извинения за возможные неудобства!

    Ссылка на основную публикацию
    Adblock
    detector